四川宜宾地区中考体育项目评分标准

中考体育，这个话题可是让不少同学和家长都紧张兮兮的呢！今天，就让我来给你详细介绍一下四川宜宾地区的中考体育项目评分标准，让你对这场“体测”有个全面的认识，轻松应对！

宜宾中考体育，了解一下？

宜宾中考体育考试由统一考试和体育素质综合评价考核两个部分组成，总分高达60分！听起来是不是有点小激动呢？别急，接下来，我们就来一探究竟。

必考项：耐力跑、跳绳，挑战你的极限

必考项包括男生1000米跑、女生800米跑和1分钟跳绳。这些项目可是考验你的耐力和毅力哦！想象在炎炎夏日，你需要在规定时间内完成这些项目，是不是有点小紧张呢？不过，别担心，只要平时多加锻炼，相信你一定可以轻松应对！

选考项：篮球、足球，展现你的风采

选考项包括篮球绕杆运球、足球绕杆。这些项目可是展现你运动风采的好机会哦！你可以根据自己的兴趣和特长选择一项参加测试。是不是觉得有点小期待呢？

抽考项：立定跳远、实心球，挑战你的爆发力

抽考项包括立定跳远、实心球和50米跑。这些项目可是考验你的爆发力和速度哦！虽然不是必考项，但也是非常重要的部分。所以，平时也要多加练习，争取在考试中取得好成绩！

评分标准，你了解多少？

宜宾中考体育的评分标准可是非常详细的哦！下面，就让我来为你一一揭晓。

耐力跑（男子1000米，女子800米）：20分

这个项目可是考验你的耐力和毅力哦！成绩越好，分数越高。所以，平时要多加锻炼，提高自己的耐力。

1分钟跳绳：10分

这个项目可是考验你的协调性和节奏感哦！跳得越多，分数越高。所以，平时要多加练习，提高自己的跳绳技巧。

立定跳远：10分

这个项目可是考验你的爆发力和协调性哦！跳得越远，分数越高。所以，平时要多加练习，提高自己的跳跃能力。

足球、篮球、排球选测：10分

这个项目可是展现你运动风采的好机会哦！你可以根据自己的兴趣和特长选择一项参加测试。成绩越好，分数越高。

体育素质综合评价考核：10分

这个部分包括《体育与健康》学科评价考核和《国家学生体质健康标准》测试两个部分。这个部分的成绩也是非常重要的哦！

免考条件，你符合吗？

如果你因为伤病确实丧失运动能力，或者持有残疾证，那么你可以申请免予考试。不过，免考也是有条件的哦！

缓考申请，你了解吗？

如果你因为伤病不能如期参加运动技能素质考试，可以申请缓考。不过，缓考也是需要满足一定条件的哦！

考试技巧，你掌握了吗？

考试前，要做好充分的准备哦！比如，做好热身运动，保持良好的心态，合理分配体力等等。

饮食，你注意了吗？

考试当天，要注意饮食哦！比如，运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，考试当天吃点巧克力等等。

你准备好了吗？

宜宾中考体育项目评分标准可是非常详细的哦！只要平时多加锻炼，掌握好考试技巧，相信你一定可以在考试中取得好成绩！加油吧，少年！